Respiração e treino no frio
Aprenda técnicas de respiração eficazes e experimente o treino de frio no oceano, com acompanhamento de treinadores experientes.
Refeições deliciosas a base de plantas
Refeições diárias preparadas no momento para recuperação e equilíbrio.
Um programa único que inclui trabalho de respiração, ioga, cura pelo som, reflexão e tempo para si próprio num ambiente de cortar a respiração.
Programa em resumo
Dia 1: Chegada, introdução e círculo de respiração.
Dia 2: Respiração conectada e ioga.
Dia 3: Sessão de respiração transformacional e cura pelo som.
Dia 4: Respiração Wim Hof e treino de frio no oceano.
Dia 5: Encerramento e partilha de experiências.
No meio: Tempo livre para relaxar, usar a piscina natural ou refletir.
Este retiro é organizado pela Active Breathworks.